起床、早起きのレポート　気持ちよく起きれるようになった私の方法 

起床時間を早くしてスッキリ目を覚ますのは数年前から課題となっていました。
早起きが習慣になっている人は一目瞭然です。やはりスッキリ、ハッキリしていて、なんだかもやっとした雰囲気がないです。
いいなあ、と思いながらいくつか試しました。

前日に仕事の準備をし、おいしい朝食を用意しておく、目覚まし時計の連鎖を作る（二度ねしないように、複数の目覚ましを数分おきにセットしておく）などなど・・・、本にもかかれている方法をいろいろと試してみました。

はじめてから数回は起きれた！気持ちよい！となるのですが、一時的なもので時間が経つと元に戻ってしまいました。

戻り方もまた自然で気づいたときは、あれ？戻っちゃった、となってしまいます。

怠け者で睡眠管理ができない自分はもう手を出さないほうがよいかな・・・なんて思っていたのですが、最近、もしかしたらこれかな？という、気持ちよく目がさめるためにコツを見つけました。

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