リバウンドがやってきた

先週は、早起きにするために、早めに布団に入ったり、一日眠らずに過ごして、リズムを早起きにリセットしようとしました。

しかし、早めに寝ても眠れず、結局起きる時間はかわらなかったり、眠らずに２日くらいは早起きになったとしてもそれからリバウンドがやってきます。日中に眠くなりどうしようもありません。よだれが出てしまったことすらあります。

それからずっとなんだか調子がよくありません。

早起きの本は多く出版され、その効果を味わおうとしましたが、そんなに簡単ではないようです。お日様が昇る前にきちんと起きられたとしても日中にきちんと頭が働いていないと意味が無いわけです。

少し困った課題となりました。仕事の生産性をあげるために5つのステップを設定して毎週レビューするような方法論も今のところ見つかりません。

まだ模索しているところです。