目標を管理するためのブログ・トレーニング

早起きも一時期、定着していたときがあり、
それから、いくら挑んでも、夜型にもどってしまいます。

どちらが良いかということは別にして、
両方の違いを書いてみます。

早起きが定着していたときは、
意識が落ち着いていて、
卒なく、こなしているような気がしました。
いいことがあっても悪いことがあっても、
大げさに感じることなく、自然に流れていっているような
気がします。寝起きもスムーズで、パっと目が覚めます。

夜型のときは、いろんな反応が、極端になってきます。
朝方よりも浮き沈みが激しいです。
いいことがあったときは、よりうれしく感じますが、
悪いことや嫌なことがあったときは、
落ち込みが激しくなってきます。
寝起きは、ベットと背中に接着剤をつけたかのように
起きるのが大変で、起きても、強力な磁石でまた
ひきつけられるようです。（二度寝）
（しかし必ずしも改善すべきことだとは、いえないようです。）

私の場合、大雑把に、こんな違いがありますが、
一般的にはどうなのでしょうか。

朝方、朝方とはいいますが、
病気にかかってせざるを得なくなってきたとき以外は、
あんまり気にしないほうが良いのかもしれません。

夜型も、今の環境でベストな睡眠時間を無意識に
選択した結果なのかもしれません。

これを、夜型より朝方でないといけないなと、
本などに影響を受けすぎて変えてしまうことも、
かえって効率を悪くしてしまうのかなと思いました。
（リバウンドという形でやってきます）

・・・でも、朝方の人はうらやましいです。

どうもはじめまして。
読書記録changelogから来ました。

経理の仕事をしているサラリーマンですが、生来、頭の中が混乱しやすいとか対人ストレスなどで仕事が思うようにはかどらないので、Life Hacks PRESSなどのＧＴＤ参考書籍を読んで、実践しようと何度かチャレンジしましたが、長続きしませんでした。

貴殿のブログを拝読し、貴殿がＧＴＤを活用されている様をうらやましく思います。

いろいろ参考にさせて頂きたいと思います。
ありがとうございました。

hashiriya　さん

こんばんは。読んでくださってありがとうございます。

私の場合、ＧＴＤは最初はとっつきやすく、中だるみが激しいような気がしました。
最初はすんなりできて、いけそうだと感じましたが続けていくと、具体的な細かいことで悩むことが多かったです。

この場合どうするのだろう、どのリストがよいのだろうか、リストが増えすぎちゃったなど。このあたりから頭が混乱してきました。

いろいろ見えてきたのは、最近です。

・行動する前にリストを作っておく（できれば前日）これだけでも違うと思います。頭の混乱が減ってくるようです。

あと一番効果があったと思ったのが、
・人目を気にせずに書き連ねるトレーニング用の匿名ブログを持つこと
でした。

対人ストレスは正直あんまり改善しませんでした。これって永遠の課題ですよね・・・。

アドバイスありがとうございます。
匿名ブログは、一応持っているのですが・・・
書込みはまったくしていませんでした。
書込みできるかわかりませんが、チャレンジしてみようと思います。