目標を管理するためのブログ・トレーニング

起床時間を早くしてスッキリ目を覚ますのは数年前から課題となっていました。
早起きが習慣になっている人は一目瞭然です。やはりスッキリ、ハッキリしていて、なんだかもやっとした雰囲気がないです。
いいなあ、と思いながらいくつか試しました。

前日に仕事の準備をし、おいしい朝食を用意しておく、目覚まし時計の連鎖を作る（二度ねしないように、複数の目覚ましを数分おきにセットしておく）などなど・・・、本にもかかれている方法をいろいろと試してみました。

はじめてから数回は起きれた！気持ちよい！となるのですが、一時的なもので時間が経つと元に戻ってしまいました。

戻り方もまた自然で気づいたときは、あれ？戻っちゃった、となってしまいます。

怠け者で睡眠管理ができない自分はもう手を出さないほうがよいかな・・・なんて思っていたのですが、最近、もしかしたらこれかな？という、気持ちよく目がさめるためにコツを見つけました。

それは、

時間がきたら仕事を中途半端な状態でも中断すること

です。

これによって、起床時間が早かろうと遅かろうと比較的気持ちよく起きることができるようになりました。

突然やってきてその日のうちに仕上げなければならない仕事は難しいかもしれませんが、

一週間くらいの余裕がある仕事や、制作などの仕事ではこの方法が有効です。

×今日中にここまでやらなければ間に合わないから、夜遅くなっても仕方がない×
×時間過ぎちゃった・・・、でも週末バタバタしたくないから今日やってしまおう×

こうすると翌日の起床時間、目覚めも悪くなります。

○まあいいか、明日に回そう
○時間がきた、片づけをして、すぐ飲み会へGO！

この場合は、目覚めが良くなります。目覚めが良いと結果的に出来も良くなります。

早起き、起床時間、目覚めの気分は、その人の性格、体調、環境などで、人によってまったく異なったもので、誰々がこういったから、この本に書いたとおりやったら、というものは基本的に通用しないものなんだなあ、と実感しました。

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>>> 120
ゆかりちゃんと会ったんだけどさ、あの子工口すぎ( ；゜Д゜)
アイスとかチョコレートとかを俺の珍珍に塗りたくっていっぱいペロペロしてくれたよヽ(´ー｀)ノ
アイス塗られた時はヒヤっとしすぎてタマがキュゥ〜ってなったよｗｗｗｗｗ
それにしてもうまそうにしゃぶる子だな(*´д｀*)

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毛があると舐めにくくね？　だからいつもじっくり毛を剃ってあげるのｗｗ
剃られてる感覚に女が感じちゃってさ、汁がどんどん溢れてくるんだけど
ツルツル割れ目から垂れてくる汁もいつもより一段とやらしく見えてイイぞｗ

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